Рекомендации AAP 2023 и ВОЗ 2020 · обновлено 1 апреля 2025
Сервис автоматически определит погоду в вашем городе и подберёт конкретный комплект для вашего ребёнка с учётом возраста и активности.
Подобрать одежду бесплатно →| Температура | Слои одежды | Аксессуары |
|---|---|---|
| +18°C и выше | Футболка, лёгкие брюки или шорты | Панама при солнце |
| +13…+17°C | Футболка с длинным рукавом, лёгкая ветровка | Лёгкая шапка при ветре |
| +8…+12°C | Термобельё, флис или свитер, демисезонная куртка | Шапка, перчатки |
| +3…+7°C | Термобельё, флис 200 г, демисезонная куртка | Шапка, шарф, перчатки |
| 0…+2°C | Термобельё, флис 300 г, зимняя куртка | Шапка, шарф, варежки |
| Ниже 0°C | Как зимой — три слоя | Зимние аксессуары |
Весной организм ребёнка ещё адаптирован к холоду после зимы, но терморегуляция работает нестабильно. Погода меняется в течение одного дня: утром +5°C, днём +15°C, вечером +8°C и дождь. При этом дети активно двигаются и быстро перегреваются даже в прохладную погоду.
По данным AAP 2023, главная причина простуд весной — не переохлаждение, а перегрев и потоотделение при активных играх. Мокрая от пота одежда охлаждает значительно быстрее холодного воздуха.
Весенний гардероб строится по принципу «лука» — слои снимаются и надеваются в зависимости от активности и времени суток.
Малышам в коляске нужен дополнительный слой по сравнению с ходячими детьми — они не двигаются и быстрее мёрзнут. Возьмите с собой плед на случай похолодания. При температуре ниже +10°C надевайте комбинезон, а не отдельные вещи — так нет зазоров на животе.
Начинают ходить и активно двигаться — перегреваются быстрее. Не кутайте в тёплые комбинезоны при +10°C и выше. Проверяйте тепло по шее и спине: сухая и тёплая — всё нормально, влажная — перегрев.
Активно бегают, часто снимают куртки на площадке. Научите ребёнка самостоятельно снимать и надевать куртку при смене активности. Берите запасные носки — весенние лужи неизбежны.
При ясной весенней погоде УФ-индекс может достигать 4–5 — это уже умеренный уровень, при котором рекомендуется защита. Надевайте панаму при длительных прогулках от +15°C, наносите SPF 30+ на открытые участки кожи.
Сервис учтёт реальную весеннюю погоду в вашем городе, возраст ребёнка и вид активности
Подобрать весенний комплект →