Рекомендации по стандартам AAP 2023 и ВОЗ 2020 · обновлено 24 апреля 2026
Сервис определит погоду в вашем городе и подберёт конкретный комплект одежды с учётом возраста и активности ребёнка.
Подобрать одежду бесплатно →Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует одевать ребёнка в один дополнительный слой по сравнению с тем, что комфортно взрослому в тех же условиях. Это особенно важно для детей до 3 лет — их система терморегуляции ещё не сформирована, и они теряют тепло значительно быстрее взрослых из-за большего соотношения площади поверхности тела к массе.
| Температура | Слои одежды | Аксессуары |
|---|---|---|
| +20°C и выше | Футболка, лёгкие шорты | Панама, SPF 30+ |
| +15…+20°C | Футболка с длинным рукавом, ветровка | – |
| +8…+15°C | Термобельё, флис, демисезонная куртка | Лёгкая шапка, перчатки |
| 0…+8°C | Термобельё, флис 200–300 г, зимняя куртка | Шапка, шарф, варежки |
| −10…0°C | Термобельё меринос, флис 300 г, пуховик | Шапка, шарф+бафф, варежки |
| ниже −10°C | Двойное термобельё, флис 300 г, арктический пуховик | Балаклава, варежки-муфты |
* Таблица для детей 3–14 лет при умеренной активности. Для новорождённых и малышей до 3 лет добавьте +1 слой.
Хлопок впитывает влагу и удерживает её у тела. Ребёнок вспотел → хлопок намок → охлаждает вместо того чтобы греть. В базовый слой — только меринос или синтетика.
Потрогайте кожу на шее сзади и между лопатками. Тёплая и сухая — одет верно. Влажная — снимите слой. Руки и нос всегда прохладнее — не показатель.
Проверяйте тепло по шее и спине — не по рукам и носу. У детей до 2 лет руки всегда холоднее туловища. Если шея тёплая и сухая — всё в порядке. Если влажная — перегрев, снимите слой.
Хлопок впитывает пот и теряет 90% теплоизоляции при намокании. В холодную погоду используйте только синтетику (полиэстер, полипропилен) или шерсть (меринос).