Принцип слоёв по стандартам AAP 2023, ВОЗ и СанПиН · обновлено 20 марта 2025
Не считайте слои вручную — сервис подберёт конкретные вещи с учётом возраста, активности и сегодняшней погоды.
Подобрать одежду автоматически →Воздух между слоями — лучший теплоизолятор. Три тонких слоя удерживают тепло лучше чем один толстый при том же весе. Плюс возможность снять средний слой при нагреве.
Хлопок впитывает пот и держит его у тела. При движении ребёнок вспотеет → хлопок намокнет → начнёт охлаждать. Базовый слой — только меринос или синтетика (полиэстер, полипропилен).
Американская академия педиатрии (AAP) формулирует базовое правило просто: ребёнку нужен один дополнительный слой по сравнению с тем, что комфортно взрослому в тех же условиях. Это правило работает для детей до 6–7 лет. Дети старше 7 лет терморегулируют почти как взрослые.
Почему дети мёрзнут быстрее? Соотношение площади поверхности тела к массе у ребёнка значительно выше, чем у взрослого — они буквально теряют тепло быстрее через кожу при тех же условиях.
| Температура | Слоёв | Что надеть |
|---|---|---|
| +20°C и выше | 1 | Лёгкая футболка, шорты или платье |
| +15…+19°C | 1–2 | Футболка + лёгкая ветровка или кофта |
| +10…+14°C | 2 | Кофта с длинным рукавом + демисезонная куртка |
| +5…+9°C | 2–3 | Термобельё + флис/свитер + куртка |
| +1…+4°C | 3 | Термобельё + флис 200 г + тёплая куртка |
| −5…0°C | 3 | Термобельё + флис 300 г + зимняя куртка |
| −10…−6°C | 3+ | Термобельё + флис 300 г + пуховик, все аксессуары |
| Ниже −10°C | 3+ усиленный | Двойное термобельё + флис + арктический пуховик |
Задача: отводить влагу от тела. Вспотевший ребёнок мёрзнет — мокрая одежда отбирает тепло в 25 раз быстрее сухой.
Что подходит:
Задача: создать воздушную подушку и удержать тепло. Именно этот слой регулируется — снимается при активности, надевается в паузах.
Варианты по убыванию тепла:
Задача: защита от ветра, дождя и снега. Должен быть ветро- и влагостойким, но при этом «дышать», чтобы не создавать парниковый эффект.
По температуре:
При температуре выше +15°C один слой — норма. Дополнительный слой нужен при:
| Возраст | Поправка к взрослому | Причина |
|---|---|---|
| 0–3 мес | +2.5°C — нужно значительно теплее | Незрелая терморегуляция, максимальный SAM ratio |
| 3–12 мес | +2°C — нужно заметно теплее | Высокое соотношение поверхности к массе |
| 1–3 года | +1°C — нужно чуть теплее | Активно двигаются, но терморегуляция ещё не развита |
| 3–7 лет | +0.5°C — почти как взрослый | Близки к взрослым при умеренных условиях (PMC 2025) |
| 7–14 лет | 0°C — как взрослый | Терморегуляция сопоставима со взрослым (PMC 2023) |
Укажите возраст и активность — сервис определит точное количество слоёв и конкретные вещи
Подобрать слои по погоде →